BCAA: O que é e para que serve?

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BCAA: O que é e para que serve?
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Você sabe o que é BCAA e para que serve? Se você é um praticante de atividades físicas, certamente já se deparou com o BCAA.

Hoje vamos conhecer o que é e quais os benefícios desse aminoácido essencial.

O que é BCAA?

Para entender o que é BCAA é preciso entender melhor como funciona nosso organismo.

O organismo humano precisa de 20 aminoácidos para que ele possa realizar suas funções metabólicas de maneira correta e, assim, promover o bom estado geral de saúde do indivíduo.

Entre esses 20 aminoácidos, apenas nove são produzidos pelo próprio corpo e onze são essenciais (não são sintetizados naturalmente pelo organismo) e, por isso, devem ser ingeridos por meio da alimentação e da suplementação.

Mecanismo de ação do BCAA no organismo humano

O BCAA é composto por três aminoácidos essenciais: a leucina, a isoleucina e a valina. Esses três aminoácidos essenciais são de fundamental importância para os frequentadores de academia e atletas fisiculturistas porque, diferentemente dos outros aminoácidos, ele é metabolizado no próprio tecido muscular.

Por esse motivo, os aminoácidos essências dele geram mais energia e participam ativamente do processo de produção de novas proteínas.

Para que serve BCAA?

Em linhas gerais, este suplemento tem quatro funções básicas:

  • Fornecimento de energia: durante os treinos intensos com cargas pesadas, o organismo demanda uma quantidade maior de nutrientes para que os efeitos dos treinos ocorram e tenham efeito durador.

Se o corpo não está nutrido adequadamente, o corpo retira a energia que precisa dos aminoácidos que já existem nos músculos. O resultado, então, será o inverso do desejado: haverá uma perda de massa muscular.

O uso do BCAA como pré-treino abastece o organismo de maneira que o catabolismo seja contido e o fornecimento de energia seja contínuo.

  • Regeneração e recuperação das fibras musculares: ao serem estimuladas por meio das atividades físicas, as fibras musculares sofrem microlesões e, para que a hipertrofia ocorra, é necessário que essas microlesões sejam regeneradas de maneira correta.

O que é BCAA

Os aminoácidos presentes na composição do BCAA auxiliam na recuperação e na regeneração das fibras musculares resultando no aumento do volume de massa muscular.

  • Aumento da imunidade: o BCAA é o percussor da glutamina. Essa, por sua vez, é a principal fonte de alimento para as células imunológicas. Portanto, ao consumir regularmente, o sistema imunológico se torna forte, sem os altos e baixos do cotidiano que propiciam o surgimento de doenças oportunistas.
  • Diminuição da sensação de fadiga: os níveis adequados de BCAA circulante na corrente sanguínea permitem que os níveis de tripofano, o hormônio que estimula a produção e liberação de serotonina, fiquem baixos. Com isso, o indivíduo sente menos fadiga e tem sua capacidade de foco aumentada.

BCAA engorda?

Não há elemento algum na composição dele que estimule o apetite, portanto, é um equívoco dizer que ele engorda.

Ao consumir BCAA com frequência, os ponteiros da balança podem aumentar, sim, porém isso ocorre por causa do aumento da massa muscular e não por causa do ganho de gordura.

Esse suplemento é um ótimo aliado à queima de gordura e à hipertrofia. Comprar BCAA com frete grátis e os melhores preços você só consegue aqui na Suplementos mais Baratos.

 

 

 

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