Qual é a diferença entre glucosamina e MSM?

Qual é a diferença entre glucosamina e MSM?

Qual é a diferença entre glucosamina e MSM?
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Quando você é jovem, você não tem nenhum cuidado no mundo, além de se preocupar com quantos curtidas sua última postagem no Instagram relacionada ao ginásio vai ter. Quando somos mais jovens, somos mais tolerantes com nossas dietas e com nosso treinamento, e, desde que seja sensato, podemos realmente nos livrar disso. À medida que os anos começam a passar por nós, no entanto, achamos cada vez mais difícil mudar a teimosa gordura corporal, nossa resistência e resistência começam a desaparecer, e muitas vezes descobrimos dores, dores e ligeiras coisinhas que afetam nossas articulações.

Dor nas articulações não é motivo de riso, e com condições como osteoporose e artrite, cuidar de suas articulações deve se tornar uma prioridade. Ao falar sobre a saúde das articulações, existem dois suplementos que instantaneamente vêm à mente: Glucosamina e MSM . Mas qual, se houver, é melhor para você? Bem, vamos aprender um pouco mais sobre esses suplementos, certo?

O que é o MSM?

MSM também é conhecido como Metilsulfonilmetano, então, sim, vamos ficar com o MSM por agora, se você não se importa. MSM é encontrado naturalmente no corpo humano. Este composto é sulfuroso e é comumente encontrado em vários alimentos saudáveis, incluindo frutas, chá, frutos do mar e vegetais. Também é vendido em forma de suplemento, devido ao fato de que é extremamente benéfico para o corpo humano, especialmente no que diz respeito à saúde das articulações.

Quais são os principais benefícios dos HSH ? – Alguns dos principais benefícios de saúde associados aos MSM incluem o seguinte:

Promove a saúde das articulações

Começando com talvez o benefício mais proeminente associado com MSM, este composto é muito útil no que diz respeito à saúde das articulações. O MSM ajuda o corpo a sintetizar naturalmente o colágeno, através do enxofre que contém, o que ajuda a fortalecer o tecido conjuntivo. Ele também possui propriedades anti-inflamatórias naturais, que podem ajudar a reduzir o inchaço e a inflamação em torno das articulações, auxiliando em condições como artrite, tendinite, osteoporose e muito mais.

Ótimo para alergias

Para as pessoas que sofrem de alergias, MSM novamente, é muito útil, especialmente durante a temporada de febre do feno. O MSM reduz naturalmente a produção de histamina no corpo, o que, por sua vez, ajuda a controlar alergias. Histaminas são produzidas através do sistema imunológico, na tentativa de proteger o corpo de coisas que eles percebem como sendo ameaças. A histamina é altamente inflamatória e é responsável por sintomas de alergia, como aqueles presentes quando a contagem de pólen é alta. Tomar um suplemento de MSM poderia, portanto, ajudar a reduzir os sintomas de alergia e controlar completamente as alergias.

Promove a função hepática saudável

Como MSM é enriquecido com enxofre, este mineral realmente ajuda a desintoxicar metais no corpo, enquanto simultaneamente promove a função saudável do fígado, devido ao fato de que metais potencialmente menos tóxicos serão processados ​​pelo fígado em primeiro lugar.

Ótimo para a pele e cabelo

Como o MSM ajuda o corpo a sintetizar o colágeno, este, por sua vez, ajuda a promover a saúde da pele, das unhas e do cabelo, já que as proteínas de colágeno são encontradas naturalmente nessas partes do corpo.

O que é a glucosamina?

A glucosamina é um açúcar amino, que se forma naturalmente no corpo humano através de moléculas de glicose. Dentro do corpo, a glucosamina encontra-se naturalmente no líquido sinovial que envolve as articulações, bem como na cartilagem muscular, o que ajuda a manter as articulações lubrificadas e acolchoadas. A glucosamina é um dos suplementos de saúde geral mais populares do mundo e é reconhecida por sua capacidade de melhorar a saúde e a função das articulações.

Quais são os benefícios da glucosamina ? – Alguns dos principais benefícios para a saúde da glucosamina incluem:

Promove Articulações Saudáveis

A glucosamina funciona como um bloco de construção para o tecido conjuntivo dentro do corpo. Quanto mais tecido conjuntivo estiver disponível, mais fortes e saudáveis ​​serão as articulações. A glucosamina também está naturalmente presente no líquido sinovial ao redor das articulações, e quanto mais fluido houver, melhor será a lubrificação das articulações. Isso ajuda a reduzir a dor e desconforto nas articulações, além de prevenir problemas nas articulações, como artrite, osteoporose e tendinite, mais tarde na vida.

Ajuda na produção de colágeno

Glucosamina, como MSM, também desempenha um papel fundamental na produção de colágeno. Descobriu-se que a glucosamina age como um catalisador para a síntese de GAGS, ou Glicosaminoglicanos. Estes funcionam como o núcleo da matriz óssea e do colágeno no corpo, então, novamente, quanto mais colágeno estiver presente, melhor.

Então, qual é melhor?

Na verdade, nenhum dos dois é melhor que o outro, porque ambos os suplementos proporcionam benefícios únicos para a saúde do corpo humano e ambos funcionam de maneira diferente. Na realidade, numerosos estudos descobriram que o empilhamento de HSH com Glucosamina pode ser mais eficaz no que diz respeito à saúde das articulações do que tomar uma ou outra sozinha.

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