Retenção de água no corpo

Retenção de água no corpo

Retenção de água no corpo
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A preocupação da população com a aparência e saúde aumentou significativamente nos últimos anos, tornando o universo fitness um ramo de negócios extremamente promissor e rentável. Diversas são as questões estéticas no qual as pessoas desejam melhorar e para cada uma delas já existe uma solução criada pela indústria, podendo ser de forma natural ou através de medicações específicas.

A retenção hídrica é uma destas questões que parecem assombrar a população, principalmente o público feminino que costuma conviver com os efeitos deste problema com bastante frequência.

Se você também sofre com isso, este artigo é para você! Leia-o na íntegra e descubra como acabar com a retenção hídrica de uma vez por todas!

O que é retenção hídrica?

Como o nome já sugere, a retenção hídrica ou retenção líquida é um acúmulo de água no corpo, que causa uma aparência de inchaço, e claro uma diferença considerável na balança. Quando o indivíduo sofre com este problema, os líquidos acumulam-se diretamente no tecido subcutâneo após serem extravasados dos vasos sanguíneos.  

Embora nosso corpo trabalhe para que estejamos sempre com o balanço hídrico corporal dentro do normal é bastante comum que algumas situações acabem acarretando em retenção de líquidos. Conheça as principais:

  • Período menstrual: Toda mulher vai se deparar com algum nível de retenção hídrica no período menstrual e isso é totalmente normal por conta das mudanças hormonais que o ciclo causa na mulher neste período, e é normal que o inchaço desapareça dentro de alguns dias.
  • Excesso de peso: O sobrepeso e ganho de peso constante acabam causando um desequilíbrio hormonal, onde hormônios que favorecem a retenção hídrica (como a aldosterona), acabam sendo liberados em excesso, sendo uma das principais causas do problema.
  • Má alimentação: A preferência por alimentos industrializados e sem valor nutricional pode acarretar na retenção hídrica por causa da grande concentração de sódio que este tipo de comida apresenta.
  • Hipotireoidismo: No hipotireoidismo o indivíduo acaba ganhando peso de forma constante por causa da incapacidade da sua glândula tireóide em produzir a quantidade certa de hormônios. Como consequência, a retenção hídrica acaba ocorrendo.
  • Doença renal: Os rins são responsáveis pelo equilíbrio de líquidos do corpo, visto que excretam sódio e água. Quando este órgão está comprometido, a retenção hídrica é bastante considerável e séria.

Como evitar a retenção hídrica?

Como mencionado anteriormente, existem casos onde a retenção hídrica é uma consequência de algum problema de saúde. Entretanto, é possível que você não apresente nenhuma doença e ainda assim esteja enfrentando este problema, possivelmente por causa de alguns hábitos rotineiros.

Veja algumas dicas simples para evitar que a retenção hídrica se instale:

  • Alimente-se de forma saudável, priorizando carnes magras, frutas, legumes e cereais integrais;
  • Beba em torno de 2 litros de água por dia;
  • Pratique exercícios físicos;
  • Evite se automedicar;
  • Evite o consumo de temperos prontos e alimentos industrializados;

Opções Naturais para tratar a retenção hídrica

Diversos problemas podem ser controlados e evitados a partir de determinados alimentos e chás, e acabam sendo a primeira opção de quem busca uma solução mais natural para a questão. Com a retenção hídrica não é diferente.

Veja os principais recursos naturais com potencial diurético que você pode utilizar para tratar e prevenir a retenção de líquidos:

Alimentos diuréticos: Os alimentos diuréticos auxiliam no processo de redução da quantidade de líquido acumulado em geral, por conta da sua grande quantidade de água, vitaminas e minerais que favorecem o bom funcionamento dos rins e excreção dos líquidos.

Veja os principais:

  • Pepino
  • Pimentão
  • Salsinha
  • Espinafre
  • Beterraba
  • Cenoura
  • Berinjela
  • Tomate
  • Abacaxi
  • Melancia
  • Pêra
  • Limão

Chás diuréticos: Os chás são utilizados há décadas para tratar diversas questões de saúde, entre elas a retenção hídrica. Eles costumam ser fáceis de encontrar, além de apresentarem um ótimo custo benefício.

Conheça os mais utilizados para esta finalidade:

  • Chá verde: O chá verde é uma das opções mais conhecidas para retenção hídrica. Além disso, este chá ajuda o corpo a expelir as toxinas e evitar possíveis processos inflamatórios.
  • Chá de hibisco: Excelente diurético, o chá de hibisco desincha o corpo e melhora o trânsito intestinal. É possível ver a diferença no rosto, braços e barriga após o início do uso do chá.
  • Chá de Cavalinha: Muito utilizado pelos praticantes de atividades físicas, o chá de cavalinha é um potente diurético natural, capaz de diminuir significativamente o inchaço causado pelo excesso de líquidos.
  • Chá de Dente de Leão: O chá da folha de Dente de Leão aumenta a frequência urinária, onde elimina todo o excesso de líquido do corpo. Além disso, este chá é um poderoso remédio para infecções do trato urinário.
  • Chá de Sabugueiro: Este chá apresenta ótimos efeitos sobre a atividade intestinal e urinária, e claro, é um diurético excelente.
  • Chá de Salsa: Sabe a salsa que utilizamos para dar sabor aos alimentos? Pois então, é a mesma salsa que você utilizará em forma de chá para a retenção hídrica! Caso seja de sua preferência, é possível misturar a salsinha com outro chá, para mascarar um pouco o sabor forte e característico da salsa.
  • Chá de Urtiga: Este chá diurético é perfeito para quem está com excesso de líquidos no corpo por causa da má alimentação, pois ele tem o poder de eliminar o sódio excessivo, causando assim a melhora do quadro de retenção hídrica.

Ciclo Oxandrolona Masculino: Por que utilizar ?

Caso você esteja enfrentando os efeitos da retenção hídrica e não consegue ganhar massa magra como gostaria, talvez seja o momento de inserir um suplemento específico para acelerar estes processos!

O ciclo Oxandrolona masculino é um produto com alto poder de definição muscular. Embora esteja dentro da categoria dos anabolizantes, é possível obter ótimos resultados com o produto caso seja administrado corretamente e com o devido acompanhamento profissional.

Os principais benefícios são:

  • Baixa retenção hídrica: Se o seu objetivo é emagrecer, ganhar massa e ficar longe da retenção hídrica, este é o suplemento correto para você! Diferente da maioria dos anabolizantes, a oxandrolona não causa o inchaço causado pela retenção de líquidos.
  • Definição muscular: O ciclo oxandrolona masculino promove o ganho e definição da massa muscular de forma rápida e efetiva, proporcionando resultados visíveis e satisfatórios.
  • Melhora da disposição para os treinos: Quem utiliza o Ciclo Oxandrolona masculino sente uma considerável mudança na disposição para realizar os exercícios. A força aumenta, possibilitando a utilização de cargas mais pesadas, além de eliminar a fadiga muscular. Desta forma, a qualidade dos treinos melhora e o ganho de massa muscular ocorre naturalmente.
  • Ciclo curto: Não é necessário utilizar o produto por um período longo para perceber os resultados, o que diminui as chances de possíveis efeitos colaterais aparecerem.

O Ciclo Oxandrolona Masculino te ajuda a definir a musculatura com baixa retenção hídrica, entretanto o indicado é que você seja acompanhado por um profissional habilitado para que haja controle do seu estado de saúde e de seus resultados.

Deseja esculpir o seu corpo para o verão de forma rápida e efetiva? Então não perca mais tempo e adquira já o seu Ciclo Oxandrolona Masculino!

Referências:

 

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