Suplementos para pré-treino – benefícios, como tomar, suplementos

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Suplementos para pré-treino – benefícios, como tomar, suplementos
Suplementos para pré-treino – benefícios, como tomar, suplementos
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Neste artigo você irá entender tudo sobre Suplementos para pré-treino. Antes de começar o treinamento, tomar suplementos pode ser um diferencial para um melhor resultado. Hoje existem muitos suplementos para pré-treino e cada um com uma característica, como para emagrecer, ter uma boa performance e etc.

Muitas pessoas optam por estes suplementos para ter mais energia, um desempenho melhor e assim o melhor resultado no treino. Dependendo do objetivo que você quer alcançar, os suplementos para pré-treino compostos por proteínas, aminoácidos, carboidratos e outros nutrientes, podem ser uma boa pedida. É preciso fazer uma boa combinação em relação a quantidade e os componentes, para o suplemento oferecer a condição certa ao seu organismo e melhorar sua resistência muscular, força e seu desempenho nos treinos.

Há uma grande variedade de suplementos para pré-treino no mercado, que fica até difícil de escolher um, mas falaremos de alguns para te ajudar nisso.

Benefícios dos melhores suplementos para pré-treino

Alguns desses suplementos para pré-treino tem em sua composição carboidratos, como a Maltodextrina. E o carboidrato é o nutriente responsável por oferecer energia ao corpo. Ele é a fonte de energia primária que uma pessoa precisa para realizar suas tarefas mais simples.

Quem pratica exercício físico precisa consumir carboidratos em uma maior quantidade por meio da alimentação, salvo as pessoas que fazem exercícios mais intensos usando os suplementos para pré-treino para o carboidrato ser adicionado em maior proporção energética a alimentação.

Se a pessoa não ingerir o suficiente e de forma correta o carboidrato, principalmente praticantes de exercício físico, algumas consequências indesejadas podem surgir, como a hipoglicemia que é a queda da glicose sanguínea. Sem essa glicose para o cérebro, pode ocorrer : desmaio, vômito, tontura, náusea, fadiga, visão embaçada e até o coma.

Bons suplementos para pré-treino oferecem ao organismo uma contribuição energética adequada, para assim realizar sua função nos treinos, que é fornecer às células musculares em aspecto de glicose muscular, combustível ao cérebro, e ainda ser armazenada para quando o organismo precisar.

Um outro benefício dos melhores suplementos para pré-treino é a redução da fadiga: ocorre por causa da ação da cafeína, que é o componente mais usado nesses suplementos para pré-treino.

Ela é encontrada em alimentos como o café, refrigerante, chá, chocolate e guaraná. A cafeína interfere no envio de sinal neuromuscular, fazendo com que a duração dos treinos seja maior, já que de imediato o corpo da pessoa não sente a exaustão e isso não prejudica seu desempenho muscular.

Veja agora alguns dos melhores suplementos para pré-treino:

Venom – Dragon Pharma – suplementos para pré-treino

Ele aumenta sua resistência e força física, e também a concentração de quem usa, para o dia a dia ou atividades físicas. Em sua composição temos a Arginina, Beta-Alanina, L-Citrulina e a cafeína que é o composto que dá energia.

O Venom aumenta sua vascularização e a vasodilatação, o que garante a melhor forma de transportar o oxigênio e os nutrientes ao músculo, e além disso, aumenta a sua força muscular.

A concentração de suas cápsulas é consideravelmente altas, então siga suas recomendações tomando uma cápsula por dia apenas e não exceda em hipótese alguma essa quantidade. É preferível ingerir com água. E opte por tomá-la 1 hora e meia antes do seu treino.

Anarchy – Muscletech – suplementos para pré-treino

Desde o primeiro uso deste suplemento você já consegue sentir uma energia explosiva de intensidade alta e o aumento de sua força durante os treinos.

E seguindo uma boa dieta, já se consegue o aumento de ganho de massa muscular, de forma que não interfira no que você já conseguiu. Pois ele possui em sua composição a cafeína, L-Teanina, Arginina, Romãzeira, Hydromax e Beta-Alanina.

Observou-se que durante seu uso há uma frequência maior de vasodilatação.

Assault da Muscle Pharm – suplementos para pré-treino

Este suplemento é usado para o aumento da energia e da força física durante os treinos. Ele garante uma distribuição melhor de nutrientes ao organismo e aumenta a vasodilatação. Em sua compisoção temos BCAA, Astragin, Cinnulin e o Com-Crete que é um aminoácido exclusivo do Assault.

Cinnulin e Astragir são derivados compostos da citrulina e da astragina. Este suplemento deve ser consumido no início de seu treino, não é recomendado deixar para tomá-lo no final de seu treinamento.

O assault é um dos melhores suplementos para pré-treino, e também possui uma melhor qualidade do óxido nítrico entre os pré-treinos desta categoria.

Hemo rage da Nutrex – suplementos para pré-treino

Este suplemento tem muitas substâncias que juntas agem de forma mais eficiente para ganhar força e para a definição muscular.

Em seu composto temos a cafeína, a taurina, a creatina e a arginina que nos dá mais energia e aumenta a força física.

Arginina é um aminoácido responsável pelo crescimento do músculo, pois forma óxido nítrico. Por causa da cafeína e da taurina, a Hemo Rage não é recomendada para hipertensos, para quem já apresentou deficiência renal, lactantes e gestantes.

Consuma apenas uma dose por dia com 300ml de leite desnatado ou água gelada, meia hora antes de iniciar seu treinamento.

C4 Extreme Cellucor – suplementos para pré-treino

A composição do C4 ajuda a distribuir melhor os nutrientes e aumentar os músculos, além de dilatar os vasos. Ele também é composto por NO3, que rapidamente é absorvido pela musculatura depois do treino.

Sua função é fazer as células receberem o composto do C4 de forma mais eficiente. Em seu principal composto temos a arginina, vitamina B-12, dopamina, cafeína e a beta-alanina, que garantem mais energia e força durante o treino. Por ter uma concentração grande de aminoácidos, ao ingerir o C4 também é preciso aumentar consideravelmente o consumo de água por dia.

Você pode misturar o C4 em 180ml de água e deve beber meia hora antes do treinamento. Não faça o consumo de uma quantidade maior do que uma dose diária.

Jack3d Usplabs – suplementos para pré-treino

Este suplemento garante resultados em pouco tempo. As pessoas que investiram no Jack3d sentiram diferença em sete dias, e em apenas meia hora após ingerir a dose já se pode sentir seus efeitos na musculatura que vai do aumento da massa magra até altas doses de energia para treinar com mais intensidade.

É ideal consumi-lo duas horas antes ou duas depois de cada refeição, já que é importante tomar de estômago vazio, e beba com água gelada para ter um aproveitamento melhor do suplemento.

É importante também tomar o suplemento meia hora antes de seu treinamento, e o Jack3d não deve substituir sua alimentação, pois usar somente o suplemento sem uma alimentação equilibrada e saudável não vai garantir um bom resultado.

Alguns das melhores substâncias para o seu pré-treino:

Creatina – suplementos para pré-treino

Ela tem dois benefícios para quem treina e a usa, pois ajuda a aumentar a massa muscular e melhora seu desempenho físico.

A creatina em relação a sua massa muscular, estimula a síntese de proteína e retém água em células musculares, como também ajuda na construção da massa muscular, pois é um aminoácido.

Este suplemento não precisa ser ingerido necessariamente antes do treino, já que isso não determina a sua eficácia. Estudos comprovam que a creatina melhora o desempenho nos treinos e acelera a recuperação depois de um treino intenso.

Cafeína – suplementos para pré-treino

A cafeína é uma substância bastante conhecida por ter a capacidade de melhorar a disposição da pessoa e dar mais energia, fazendo com que seu treino dure mais tempo. A cafeína pode ser encontrada em chá verde e guaraná por exemplo, mesmo a ingestão do café sendo mais conhecida.

Como um suplemento ela vem em comprimidos e cápsulas, o que ajuda muito seu consumo em qualquer lugar, e seu formato permite uma maior concentração maior da substância.

Um outro efeito que a cafeína possui ao estimular o sistema nervoso central é possibilitar o aumento da termogênese, aumentar a concentração e acelerar o metabolismo, o que ajuda na queima de gordura.

Para finalizar, existem inúmeros suplementos para pré-treino que você pode utilizar, é só encontrar um que ajude mais sua qualidade de treinamento e que você se adapte melhor.

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